北京五輪が始まりました

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みなさんこんにちは。冬のオリンピック、北京大会が始まりましたね！

モーグルやスキー、スノーボード、スケート、どれもドキドキしながら見ています。

特にスノーボードが好きで、あのアクロバティックな動きには毎回驚かされます。モーグルはメダル獲得！大興奮です。

みなさんものすごい練習をしてきたんだろうなと思い、私も寒いからとかたまってないで少しでも家の中で体を動かさねばと、テレビを見ながら運動を始めました。

スクワット、それから、かかとあげ。

かかとあげは、料理しながらでもできて良いですね！

足は第二の心臓と言われるくらい、血液を全身に送ってくれるのだそうです。

足を鍛えると日々の健康につながるよと教えてもらったので、毎日ちょっとずつやっています。

春までには力強い足腰をつくるつもりで、筋トレ頑張るぞー。

みなさんもまだまだ寒い日が続きますが、簡単なおうち運動して田七飲んで、毎日を健康にお過ごしください^_^

スタッフ柏木

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