お弁当にぴったりな簡単な常備菜です。

鶏肉はテフロンのフライパンを使えば油不要で炒められます。

分量

2人分

調理時間

10分以下

作り方のコツ・注意点

お好みで最後にゴマを加えてください。

材料

• 鶏もも肉1枚
• ちくわ2本
• ★みりん、しょう油各大さじ1
• ★白井田七(粉末)1/2袋

作り方

1. 1鶏肉と竹輪を食べやすい大きさに切り、フライパンで炒める
2. 2★で味付けて完成
3. 3