☆青椒肉絲☆
子どもが大好き青椒肉絲☆これならピーマンもパクパク食べてくれます♪
チキンドリア
玉ねぎを使わないので時短できます。
豚と小松菜のニンニク炒め
ニンニクの風味が癖になる肉野菜炒めです。
鶏と竹輪の照り炒め
鶏肉はテフロンのフライパンを使えば油不要で炒められます。
豚の卵白炒め
プリンなどで余った卵白を有効活用できます。
豚キャベツの甘辛炒め
生姜はまとめておろして小分け冷凍しておくと便利ですよ。
豚汁
1品で野菜も肉もたっぷり食べられます。
子どもが大好き青椒肉絲☆これならピーマンもパクパク食べてくれます♪
玉ねぎを使わないので時短できます。
ニンニクの風味が癖になる肉野菜炒めです。
鶏肉はテフロンのフライパンを使えば油不要で炒められます。
プリンなどで余った卵白を有効活用できます。
生姜はまとめておろして小分け冷凍しておくと便利ですよ。
1品で野菜も肉もたっぷり食べられます。