こんにちは、スタッフの桜井です。
昨日見た記事で興味を引かれたのがタイトルの「肩こり」に関するものでした。
８割以上の方が肩こりを感じているそうですが、私もパソコンでの作業が多い為、特に夕方になると「伸びたり縮んだり、筋を伸ばしたりたり、首を回したり」と、いろいろなことを試しながらリフレッシュしています。
記事の中にもありましたが、長時間のパソコン作業や、同じ姿勢の続く車の運転、ソファーなどにもたれた姿勢でのテレビ鑑賞など筋肉が緊張して疲労するそうです。
仕事をしながらですので、制限はありますが、慢性化しないように注意が必要のようです。（肩こりがひどくなると、頭痛になったりして、仕事の効率もわるくなります。）
また、田七人参で体内から血流を改善する方法もありますので、参考になさってください。
