2012年
9月 21日
テーマ : ★心と体のビタミンコラム
By    コメント(4)

甘いものを食べよう

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こんにちは。スタッフのまりもですヽ(´▽｀*)ゝ

ダイエットなどを理由に、間食を一切しない！とか、甘いものを一切食べない！ってことをやってる人もいますよね？

私も、若かりしころはやったことがありますが、今はそんなことはしません。

バカ喰いなんてしませんが、それでも節度を持って甘いものを食べるし間食もします。

というのも、間食、甘いもの一切なし・・・ってしてしまうと、精神状態が崩壊するからです。

根拠は昔のブログでも触れたと思いますし、いろいろな本にも書いてあったりテレビでもやっていると思うので省きますが、体も甘いものは必要になるんですよね。

さて、話は戻りますが、精神がおかしくなった実例をお話したいと思います。

私の身近な人でそれは起こりました。

友達なんですが、彼女はダイエットのために甘いもの一切禁止・・・というルールを自分の中で決めたんです。

最初の数日は順調にいってました。

それが数週間たつころには、

「イライラ」

が収まらなくなってきたんですね。

それも、はたからみてもすぐにわかるくらいの不機嫌よう。

ちょっとしたことですぐに腹を立てるし、そのせいで仕事場の人間関係も最悪。

子供達には当たりまくってるしで、私は「ちょっと・・・」って思い始めました。

話すことは、「あ～、甘いものが食べたい」しか言いません。

私は彼女に言いました。

「食べればいいじゃない」

と。

すると彼女は、怒っていいました。

「それじゃ今までの努力が水の泡」

と。

「わかるけど、あなたものすごく周囲に迷惑かけてるのわからない？」

ということで、ケンカになったんですね。

彼女とはそれがきっかけでケンカ別れをしてしまったのですが、数ヵ月後、彼女から連絡がありました。

それは謝罪の言葉。

「あのときはゴメン。実は、甘いものをとらなさ過ぎで、脳がおかしくなってた」

と話してくれたんです。

あまりにも彼女の様子が変わってきたので、ご主人がやめさせたそう。

甘いものを食べろ・・・というご主人の命令にで、久しぶりにケーキを食べたそうですが、その瞬間に無意識に涙が溢れたそうです。

ダイエットもいいのですが、適度じゃないといけないという実例ですよね。

甘いものだって必要なんです。

もし、今「甘いもの一切禁止ダイエット」をやっている人がいたら、すぐにやめてください。

精神も体もおかしくなってしまいます。

チョコ１個でもいいんです。

アメ１個でもいいんです。

１日１回は甘いものを食べるようにしましょう。

ちなみに、私は、カロリーが低めの甘党を食べてます＾＾

これなら安心ですよね♪


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コメント(4)

  • 伸心聖塾 2012年9月23日 11:31 PM

    この度は、読者登録を、ありがとうございます。
    今は、なくなってしまいましたが、遠赤青汁（株）の有機田七人参粒を　陰性の強い母に、過去、数年間、服用して頂いていたことが、ございます。
    毎年、冬になると、風邪を引いたり、体調をくずしたり、と年齢を増すにつれて、病院からの薬も増えていた頃に、田七人参を飲んで頂いたところ、随分、体調もよくなり、風邪を引く回数も減少してきておりました。
    母に服用の前に、私も試験的に服用をしてみたことがあります。
    その時は、疲労回復もはやく、肝臓が元気！という身体の意識が伝わってきたものです。
    人参は、中庸でも陽性が強い食材です。
    中でも、田七人参は、特に陽性が強いです。
    虚弱体質ぎみの方々には、身体を温める作用が強いので、お薦めしたいですね。
    思わず、私の田七人参の服用体験を書いてしまいました。
    では、今後とも、どうぞ、よろしく、お願いいたします。
    （で、マクロビの甘い物は、てんさい糖やメープル、玄米甘酒、などの甘味を出す食材を使用します。
    パンケーキなどは、簡単ですし、十分に甘いお味を出せますので、子供達にも好評です。ぜひ、お暇な時は、手作りのものを！と、思います。）
    KOTO

    返信
  • 白井博隆＠有機農法実践家＋健康サポーター 2012年9月24日 8:52 AM

    ＞伸心聖塾さん
    Kご丁寧なメッセージをありがとうございます。
    体験談や使用者の方の視点はとても勉強になります。
    私はご縁があって田七を栽培することから携わっていますが、素晴らしい食材の一つだと思っていますので必要とされる人の手元にいっていただければ十分満足です。
    そして、日本人の一人一人が、生活習慣、食、そしてKOTOさんがブログで書かれているような心の持ち方のトータルは健康を心がけてほしいですね。
    今後ともよろしくお願いします。
    白井

    返信
  • 修庵 2012年9月24日 4:42 PM

    はじめまして。読者登録頂きありがとうございました。メッセージを慌てていたため、よく読まずに消してしまったのか何方からメッセージ頂いたのかわかりませんが、どうぞ宜しくお願い致します。
    砂糖はいっしゅの麻薬様物質でもありますから、禁断症状のようなものかも？ですね。
    日本国民、糖質食べ放題、ジャブジャブ砂糖で中毒患者がいっぱいのような気もします。食べる事は楽しみでもありますが..
    ケーキもショートニング・白砂糖などは極力避けて頂きたいと思います。選択は各自の判断でしょうか？
    オーガニック野菜イイデスネ。

    返信
  • 白井博隆＠有機農法実践家＋健康サポーター 2012年9月24日 5:24 PM

    ＞修庵さん
    コメントありがとうございます。
    甘いものは、量よりもきちんとセルフコントロールできることが大切だと思います。
    おっしゃられるとおり、日本人は過食がすぎますので、身土不二を実践してほしいと願っております。

    返信

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