暑さにご注意ください。

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スタッフの桜井です。

梅雨明けと共に全国的に一気に暑くなってまいりましたが、如何お過ごしでしょうか？

熱中症などの話題が続いておりますので、十分にご注意くださいませ。

こまめに水分や塩分補給をすることはもちろん、日中は、出来るだけ外出を控え、屋内の涼しいところで過ごすのがベストですが、お仕事や外出をする必要があればやむを得ません。

せめて夜だけでも、ゆっくり体を休ませるよう良い睡眠を取りたいものです。

我が家では、冷蔵庫で冷やしたジェル枕、冷感のジェルマット、竹製のマットなどの快眠グッズと、タイマー設定した扇風機で過ごしていますが、本格的な熱帯夜になると、さすがにエアコンがほしくなります。

都心などでは以前よりも熱帯夜の日数も増えているようですので、夏の節電も大事なことですが、体に無理のないように必要に応じてエアコンの活用も必要と思います。

また、体の調子を整える意味でも、「田七人参」も忘れずにご活用くださいませ。

コメント(2)

ニコラ 2013年7月9日 10:32 PM

長野もエアコンないと大変です(*_*)

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白井博隆＠有機農法実践家＋健康サポーター 2013年7月16日 1:39 PM

ニコラさんへ
コメントありがとうございます。
暑い日が続きますが、無理のないようにしてください。

返信