秋に向けて・・・

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こんにちは。スタッフのまりもですヽ(´▽｀*)ゝ

暑さも弱まり、最近では朝晩が涼しくなってきましたね。

涼しいというか、寒いくらい日のときもあります。

秋に向けて・・・というタイトルにしましたが、すでに暦は秋ですね。

秋にオススメな過ごし方を考えていきましょう。

「食欲の秋」「スポーツの秋」と言われる通り、秋にしっかりと基礎体力を養っておく必要があります。

これは冬に向けての準備です。

そして、秋から冬にかけて次第に乾燥が強まっていきますから、風邪をひきやすくなってくるので、体力強化や免疫力強化が必要になってきます。

秋にオススメな過ごし方というのは、とにかく冬に向けての準備をするための毎日を送ること。

体を作っておくことが大切だということですね。

その中で、読書をしたりしてのんびり過ごすのが粋な秋の過ごし方になりますよ＾－＾

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