2023年
10月 30日

ストレッチ

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みなさんこんにちは。もうすぐ11月ですね。先日は突然雹が降ったり、なんだか気候が落ち着かないですがお体に不調は出ていませんか？
寒かったり暑かったりするので、なかなか体が対応できずにいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
なんとなく気持ちも身体もスッキリしないなーという時に、ほんの数分間だけでも耳ストレッチをすることをおすすめします(^^)
最近よくやっているのですが、耳たぶを引っ張ったり揉んだり、普段動かさない方向に伸ばしたりするだけです。
耳にはたくさんのツボがあるそうで、そこを刺激することで自律神経を整えたり、むくみの解消にもなるのだそうですよ。
私はちょっと気分転換したい時や、朝起きて目覚めが悪い時などにぼんやりと耳ストレッチをしていますが、なんだか次第にポカポカして頭もさえてくる感じがします。
ぜひお試しください。

写真は、先日いただいた土鍋炊きの新米。
お米が美味しい季節ですね。