美味しく熱中症予防

本日もお読みいただきありがとうございます。
↓応援クリックお願いいたします

みなさんこんにちは。アラートが出るほどの暑さとなっている地域も多いですが、体調はいかがですか？

私は最近とてもアイスクリームとか冷たい甘いものが食べたくて、仕方ありません。

普段甘いものを食べる習慣がないもので、最後にアイスクリームを食べたのはいつだか思い出せないくらいだったのですが不思議なものですね。

それだけ、外気が暑すぎて、体が自然と冷たくて甘いものを求めているのかも！

アイスクリームを摂取することで、水分、糖分、そして乳製品が含まれているものでしたらカルシウムやタンパク質も取り入れることができますね。

どれも熱中症対策に良いと言われているものです( ◠‿◠ )

とはいえ、冷たいもので急激に体を冷やしたり甘いものを食べ過ぎるのは、健康的に良いとは言い切れないとは思うので食べる量には気をつけたいですね。

美味しいものを楽しく食べて、熱中症予防しながらまいりましょう〜〜〜

写真は最近食べたアイスクリーム（トマトとナスのアイスとても美味しかった）と、フルーツとアイスを食べたいだけ自分でお皿に載せたもの。

今週もお身体大事にしてお過ごしください。

スタッフ柏木

コメントをどうぞ