ゴルフデビューと筋肉痛

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みなさんこんにちは。春のお彼岸を過ぎたら、随分暖かくなりましたね。

日差しが優しく、桜もそろそろ咲くかなと外を歩くのも楽しみです。

この週末、ほぼ人生で初と言って良い経験をしました。なんとゴルフデビューをいたしました！

不安で仕方なかったのですが、ご一緒させていただいた方々がとても親切で

お天気も良く、おかげさまで楽しむことができました。

のですが、終わってみたらもう翌日から立てないほどの筋肉痛です。

初心者でうまくできないため、ゴルフボールを打っている時間より追いかけて走り回っている時間の方が圧倒的に長く、

ハーフマラソン分くらいは走っていた気がします。涙

こういう時は、しっかり栄養摂取と休息ですね！

タンパク質をとって、ビタミンを摂ろう、クエン酸も摂ろう。。。ということでもりもりご飯を食べ、

昨年実家で作った梅エキスを普段より多めに舐めたりしています。

とても体は疲れましたが、大自然の中を駆け回って、気付いたら森林浴もできていましたし

なんだかこの筋肉痛が治ったら、行く前よりも元気になっているのではないかなという気がしています。

そして、思っていたよりも自分に体力があることを知れてよかったです。毎日田七のんでいるおかげかなぁ。たくさん動いたのにすごく元気ですね！と声をかけられました。

暖かくなってきて外へ出かけられる機会も増えると思います。

毎日の食事のほか、できるところからの小さな運動も取り入れて、健康な体づくりをしていけたらなと思う週末でした。

今週もどうぞお元気でお過ごしください。

スタッフ柏木

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