24 7月
2012

田七とストレス

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スタッフの桜井です。

九州地方でも梅雨明け致しましたが、皆様のお住まいの気候は如何でしょうか?

さて先日、お客様より田七人参に関するお問い合わせを頂き、田七人参の抗ストレス作用についてお話しをさせて頂きました。

職場の環境はなかなか変える事ができないので、自己管理(コントロール)をする必要があると思います。

まず、規則正しい生活をして十分な睡眠をとること、朝・昼・晩バランスの良い食事を適量摂ること(旬の野菜がおすすめです。)、太陽の光を浴びて軽い運動をすることなどを実行し、体を十分休ませ、体調を整えます。

そうすると、不思議とやる気が出て、気持ちや「心」が整います。

「病は気から」で、気持ちや「心」を先に整えることで体調も整うこともありますが、どちらも出来る事から実行してみては如何でしょうか?

やっぱり 「健康」が一番ですね。

 


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