エクササイズ～♪

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こんにちは。スタッフのまりもですヽ(´▽｀*)ゝ

最近、私まりもは筋トレを始めました！

昔は、スポーツ少女・・・ていうか、運動大好きな人間で、中学校は剣道をやっていたので、つねに運動をしていたんですよね。

だから、身体を動かすことは苦ではありませんでした。

しかし大人になると運動をしなくなるもので、今ではちょっと階段を上がっただけで息が切れています（笑）

このままじゃいけない！ということで、まずは筋トレを始めることにしたんですよ。

腕立て、腹筋、背筋です。

でも、各１０回づつ・・・なんてやってしまうと、継続ができませんので、１日各５回をしています。

無理もないので、毎日続けられているんですよ。

面白いことに、すこし筋肉がついたのか、柔らかかかったお腹が硬くなってきたんですよ。

すごいと思いませんか？

この調子で、週２～３日、近所を少し走ることも追加しようと思います。

エクササイズも面白いですよね。

ですが、「エクササイズ！」という感じのものではなく、「ながら運動」みたいな。テレビを観ながらとかご飯を作りながらとか、電車の中とかでできるような、非常に簡単なエクササイズをやっていこうとおもいます。

もう「無理」はせず、「継続できるもの」を軸にして、これから考えていきたいなと思う私でした＾－＾

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