一日2食の方が増えているようですね。

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スタッフの桜井です。

最近の20代から30代の若者に1日2食の方が増えているそうです。
（おそらく、食べる時間がないなどが主な理由と思われます。）

一般的には1日3食食べることが良しとされていますが、WEBサイトで
少し情報収集してみると1日2食（朝食抜き）を推奨する書籍などもあり、
どちらが良いか判断に悩みます。

私なりの結論は、いづれにしても出来るだけ早寝、早起き、規則正しい
生活をして、暴飲暴食はせずに、バランスの良い食事をすることでは
ないか？と思います。

その方にあった生活リズムがあると思いますので、体調に合わせて
試してみてはいかがでしょうか？

ちなみに私は、3食派です。

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