一駅分歩いてみよう

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こんにちは。スタッフのまりもですヽ(´▽｀*)ゝ

人間、日ごろ少しでも運動することって大切なんですよね。

私も、学生の頃はスポーツをしていたので、よく体を動かしていました。

走る事も大好きだったし部活も剣道をやっていたんですよ＾＾

でも、大人になり、運動をまったくと言っていいほどしなくなったのですが、気づいたら体がかなりなまってしまいました。。。

なので、簡単にできる運動はないかな？と思ったところ、少しでも「歩く」ということが一番いいなって思ったんです。

例えば、近場に行くときは、車は使わずできるだけ徒歩でいくということ。

最悪、自転車で行く・・・というのもありですよね。

私は、一駅分くらいは歩いていこうと思っているんです。

これがまたけっこうな運動になりまして、帰宅するとかなり疲れます。

でも、それをやるようになってからは、若干からだが軽くなったんです♪

みなさんも、ぜひ一駅分くらいは毎日歩くようにしてくださいね。

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