こんにゃくは、低カロリーで食物繊維が豊富。ダイエットにもぴったりです。
辛さはお好みで加減してください。最後に七味唐辛子をかけてもOK。
分量
2人分調理時間
10分以下作り方のコツ・注意点
味が染み込みやすいように、こんにゃくは手でちぎります（表面積が大きくなって、調味料が入りやすくなります）。材料
- こんにゃく1/2袋
- ★みりん、しょうゆ各大さじ1
- ★砂糖ひとつまみ
- ★白井田七(粉末)1/2袋
- ごま油大さじ1
作り方
- 1
こんにゃくを手でちぎる - 2
ごま油をフライパンに熱し、こんにゃくを入れる - 3
軽く炒めたら★を加える - 4
味が絡んだら完成
