南瓜のガーリックソテー
ニンニクチップがなければ、粉末ガーリックでもOK。
春の味覚★筍のペペロンチーノ★オリーブオイルたっぷりで健康に♪
★オリーブオイルはグレープシードオイルなどの植物性の健康オイルなら何でも代用O.K.！
★辛いのが苦手な人や子どもには鷹の爪抜き、にんにく少なめがオススメです。
★あわせるものは冷蔵庫の余り肉やお野菜でO.K.
簡単THE男メシ★にんにく生姜たっぷりスタミナ納豆ごはんで、体力回復！これからの暑さ対策にも◎
★お肉を合い挽き、牛、豚、鶏…納豆を大粒、小粒、挽き割りと変えるだけでも全然違う味になるのでアレンジもOK★