豚汁

1品で野菜も肉もたっぷり食べられます。

豚ピーマンの味噌マヨ炒め

豚肉はバラや肩など、他の部位でもOKです

ニラとモヤシの中華炒め

野菜炒めにカニカマを加えて彩をよくしました。

牛肉のケチャップ炒め

牛肉はバラ肉以外に、もも肉や肩肉でもできます。

豚としめじの味噌炒め

甘めの味が好きな方は、砂糖を少し加えてください。

テフロンのフライパンなら、油なしでOKです。