中華風おこわ

圧力鍋を使えば、時短でおこわが作れます。

南瓜のガーリックソテー

ニンニクチップがなければ、粉末ガーリックでもOK。

小松菜のガーリック炒め

ガーリックの風味と唐辛子のピリ辛が、白いご飯とよく合います。

ジャーマンポテト

ベーコンはソーセージに代えてもOKです。新じゃがなら、皮を剥かなくても◎

鶏とチンゲン菜の甘辛炒め

鶏もも肉は、皮の面から焼けば肉から脂が出るので、サラダ油が不要です。カロリーカットが可能になりますよ。

ナスとピーマンの味噌炒め

豚肉を加えてもOKです。砂糖の量（甘さ）は、お好みで加減してください。

良薬口に苦くない★既存のホットケーキミックスに混ぜるだけで子どもも食べる簡単おやつ♪

★もうホットケーキミックスに混ぜるだけ！今回は白井田七。を利用していますが、青汁などでも応用可能です♪

★粉ミルクを加えて栄養価UP!！

残念イチゴのリメイク★お砂糖を使わない栄養満点フローズンドリンク♪

粉ミルクは、赤ちゃん用、フォローアップ用、大人用とありますがどれを使っても構いません。

大人用は甘さが控えめで、フォローアップ用はカロリー控えめ、赤ちゃん用は栄養満点です♪