スポーツ・体づくりのレシピ

たまご粥

お好みで生姜のすりおろしを入れてください。

トロロ丼

お好みで卵黄や刻みのりを乗せてください。

豚汁

1品で野菜も肉もたっぷり食べられます。

親子丼

深めのフライパンがあれば、4～5人分が一度に作れます。

湯豆腐

豆腐を入れたら、ぐらぐら煮ないように注意してください。

茄子の南蛮風

作りたてよりも翌日以降の方が味が染みて美味しいです