お肉のおかず – 田七プラス de 薬膳レシピプロジェクト

☆牛バラブロックの甘辛煮☆

牛バラが安かったので作ってみました♪

牛肉と小松菜のオイスター炒め

牛肉は豚肉にかえてもOKです

鶏とほうれん草のクリーム煮

粉を加えたら、粉っぽさがなくなるまで炒めてください

スパゲティ・ミートソース

豚ひき肉は合いびき肉にかえてもOKです

鶏とキノコのクリームスープ

鶏肉はハムやベーコンにかえてもOKです

キャベツと豚の蒸し煮

電子レンジよりもフライパンの方が一度にたくさん作れますよ。

豚の味噌ヨーグルト焼き

ビニール袋を使うので、手が汚れず後片付けも楽です。

鶏大根の照り煮

大根が鶏のうま味を吸ってとても美味しいです。

☆鶏の肉まん☆

豚肉ではなく鶏のももミンチを使って作ります♪

☆鶏の照り焼き丼☆

子どもが大好きな照り焼きチキン♪お好みでご飯の上にキャベツの千切りを置いてチキンを置いて食べると一緒に野菜も取れますよ♪